Spokojna głowa,
zdrowsze ciało.

Ciało często mówi „dość” wcześniej, niż my sami jesteśmy gotowi to zauważyć.

Żyjemy coraz szybciej. I coraz częściej nasze ciało płaci za to cenę.

Praca, obowiązki rodzinne i opiekuńcze, nadmiar informacji, ciągła dostępność online i poczucie, że wciąż jest coś do zrobienia sprawiają, że wiele osób przez długi czas funkcjonuje w napięciu i przeciążeniu.

Problem w tym, że do przewlekłego stresu można się przyzwyczaić. Z czasem przestajemy zauważać, że gorzej śpimy, trudniej nam odpocząć, szybciej się irytujemy, mamy mniej energii, problemy z koncentracją albo coraz częściej czujemy napięcie w ciele.

Stres nie dotyczy wyłącznie naszego samopoczucia. Wpływa również na ciało, sen, regenerację, emocje, koncentrację i codzienne funkcjonowanie. Dlatego umiejętność wcześniejszego zauważania sygnałów przeciążenia i świadomego dbania o regenerację jest ważnym elementem profilaktyki zdrowia.

I właśnie temu służy projekt „Spokojna głowa, zdrowsze ciało”. Nie chodzi o kolejne hasło „musisz bardziej o siebie dbać”. Chodzi o zrozumienie, co dzieje się z nami pod wpływem stresu i co możemy realnie robić na co dzień, zanim przeciążenie stanie się naszym stałym sposobem funkcjonowania.

Projekt ma charakter edukacyjny i profilaktyczny, a nie terapeutyczny. Uczestnicy otrzymają uporządkowaną, przystępną i praktyczną wiedzę o zdrowiu, stresie, regeneracji oraz nawykach, które można wdrażać w codziennym życiu.